みなさん、お久しぶりです！
さつき整骨院のボケ担当、日下です！
今年もそろそろ終わりの時期が近づいてまいりました…(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
皆さんにとって今年はどんな一年でしたか？
私にとって今年は、激動の一年となりました！（笑）
来年も楽しい一年にできるよう、今のうちにできることをやっていきましょう‼‼‼
さて、一年の計は元旦にあり、とよく言ったものですが、
僕に言わせると、『一年の計は筋肉にあり』でしょうか？（笑）
最近は改めて筋肉の持つ可能性を見直されることが多くなってきたかと思います。
筋肉というと、増えると力がつく、筋肉質な体になるなどのイメージが強いと思います。
しかし、その他にも筋肉には様々な作用があり、基礎代謝を上げる、自律神経の調整、脂肪細胞のベージュ化、
糖代謝の向上、マイオカインと呼ばれる生理活性物質の分泌、脳由来神経栄養因子BDNFの分泌など、
機序は未解明ながらも、様々な効果があるのではないかと現在も研究が進んでいます。
いずれ筋肉の更なる効果が解明された際に、筋肉があってよかったと言えるよう、
これからもトレーニングをしていこうと思います(∩´∀｀)∩